Alexyuri's Journal, 15 September 2016

217.6 lb Lost so far: 13.9 lb.    Still to go: 19.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

936 kcal

Fat: 27.29g | Prot: 27.62g | Carb: 152.99g.   Breakfast: Вода, Кофе с Молоком, Яблочный Штрудель. Lunch: Яблочный Штрудель, Кофе с Молоком. Dinner: Чай Несладкий, Макароны из Цельной Пшеницы, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Вареное Яйцо. more...

2415 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 17 hours. more...