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Ontem antes de jantar eu pesava 92,5. Depois da janta, 93,2. Mais a noite comi uma manga grande e fui dormir com 93,8. e hoje amanheço com 92,1...como póde?...acho que vou dormir uma semana que eu fico 10...kkkk.
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203.0 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 September 2016:
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999 kcal
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Fat: 57.84g | Prot: 90.21g | Carb: 27.62g.
Breakfast: Feel Good Chá Verde com Laranja e Gengibre. Lunch: Brócolis Chineses (Cozido), Couve-Flor, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Ovo Frito. Dinner: Brócolis Chineses (Cozido), Couve-Flor, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Snacks/Other: Antarctica Guaraná Zero, Peras. more...
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losing 12.3 lb a week
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