Jazzue's Journal, 14 September 2016

227.7 lb Lost so far: 1.5 lb.    Still to go: 40.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1041 kcal

Fat: 39.82g | Prot: 32.62g | Carb: 136.80g.   Breakfast: Grafschafter Baguette-Brötchen (75g), Milbona Gouda Jung. Lunch: Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl. Dinner: Erbacher Feine Klare Suppe, Gekochtes Ei. Snacks/Other: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko, Bahlsen Coffee Collection, Gut & Günstig Doppelkeks, Kaffee mit Milch. more...

3151 kcal

Activities & Exercise: Squats (Legs) - 15 minutes, Driving - 1 hour, Swimming (slow) - 30 minutes, Standing - 2 hours, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...