Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2016
|
169.3 lb
Lost so far: 57.8 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 September 2016:
|
1743 kcal
|
Fat: 56.58g | Prot: 131.64g | Carb: 179.56g.
Breakfast: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Воде, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Lunch: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриная Грудка на Пару, Винегрет без Масла, Подсолнечное Масло, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Семга на Пару, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Мандарины, Яблоко Желтое. more...
|
|
2274 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ne zloy's weight history
|