Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2016
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162.9 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 05 September 2016:
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2958 kcal
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Fat: 112.61g | Prot: 184.98g | Carb: 309.21g.
Breakfast: Plátano, Crudo (USDA)(09277), Taeq Arepa Multicereal, Mantequilla, sin Sal (USDA)(01145), Cebolla Cabezona, Cruda (USDA)(11282), Pierna Trasera de Cerdo (Rump Half), Fresca, Parte Magra y Grasa, Cruda (USDA)(10012), Huevo, Crudo (USDA)(01123), Papa, Cuerpo y Piel, Cruda (USDA)(11352). Lunch: Manteca de Cerdo (USDA)(04002), Cebollas Rojas, Huevo, Crudo (USDA)(01123), Coliflor, Cruda (USDA)(11135), Brócoli, Crudo (USDA)(11090), Lomo de Res (Caracha o Ancho), sin Hueso, Sólo Parte Magra, Corte a 0 Cm (Select), Crudo (USDA)(23371), Mantequilla, sin Sal (USDA)(01145), Maíz, Amarillo, Dulce, Crudo (USDA)(11167), Batata, Cruda (USDA)(11507), Papa Criolla. Dinner: Aguacate, Florida, Crudo (USDA)(09039), Ramo Colaciones Panderitos, Arroz Parbolizado, Grano Largo, Cocido (USDA)(20447), Huevo, Crudo (USDA)(01123), Lomo de Res (Caracha o Ancho), sin Hueso, Sólo Parte Magra, Corte a 0 Cm (Select), a la Plancha (USDA)(13450), Papa Criolla, Batata, Cocida, sin Piel (USDA)(11510), Maíz, Amarillo, Dulce, Crudo (USDA)(11167), Pierna Trasera de Cerdo (Rump Half), Fresca, Parte Magra y Grasa, Cruda (USDA)(10012). Snacks/Other: Mandarinas. more...
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losing 0.1 lb a week
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