Carlosgenetic's Journal, 06 September 2016

163.1 lb Lost so far: 8.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1997 kcal

Fat: 74.46g | Prot: 80.65g | Carb: 255.98g.   Breakfast: Lider Nueces Mariposas, Arcor Cereal Mix Galletas de Arroz Bañadas en Chocolate, Nature's Bounty Fish Oil, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Preventy Inulina Fibra Soluble de Agave. Lunch: Alimentos Vida Saludables Be Cookies Galleta de Avena Chips de Chocolate y Naranja, Belmont Aceite Vegetal con Canola, Cúrcuma, Zumo de Limón, Espinacas, Lechuga de Hoja Verde, Zanahoria, Lider Palmitos Rodajas, Zapallo Italiano, Acelga Cocida, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Patatas Cocidas, Patatas Cocidas. Dinner: Colun Vilib Yoghurt Digestión Frutilla-Kiwi, Nestlé Tradicional Avena y Más Granola, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína. Snacks/Other: Arcor Bon o Bon. more...

2560 kcal

Activities & Exercise: Housework - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 1 hour and 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 42 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 14 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours and 33 minutes, Bathing - 31 minutes, Standing - 2 hours and 30 minutes. more...