Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2016
|
170.2 lb
Lost so far: 56.9 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 September 2016:
|
1497 kcal
|
Fat: 31.80g | Prot: 142.84g | Carb: 167.19g.
Breakfast: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Вареное Яйцо. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Смешанные Овощи (Замороженные). Dinner: Творог (Обезжиренный), Fish House Окунь Морской. Snacks/Other: Мандарины, Красное Яблоко, Красное Яблоко. more...
|
|
2367 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Cardio - 25 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ne zloy's weight history
|