DanielCardenasM's Journal, 04 September 2016

177.7 lb Lost so far: 10.6 lb.    Still to go: 23.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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3008 kcal

Fat: 58.02g | Prot: 215.88g | Carb: 410.89g.   Breakfast: Pfanni Kartoffel Püree (aus Gekochten Kartoffeln mit Entrahmter Milch), Milbona Quark Magerstufe, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Combino Maccronelli, Gurke (mit Schale), Tomaten. more...

2948 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 8 hours and 20 minutes, Sitting - 13 hours and 20 minutes, Showering - 20 minutes, Cooking - 1 hour. more...