|
Gisteren me laten gaan, maar ging ik laat slapen en stres daar bij, en zo is toch één goede resultaat.
|
119.0 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 03 September 2016:
|
1567 kcal
|
Fat: 27.87g | Prot: 65.73g | Carb: 243.94g.
Breakfast: Vruchtenvlaai, Nectarines, Inex Halfvolle Yoghurt, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Jean Hervé Brusselse Kaas, Kip Leverpastei (uit Blik), Boni Sinaasappelsap. Lunch: Cocktailsaus, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Pannenkoeken (Droge Mix), Knorr Kippenbouillon Vetarm, Pastinaken, Uien, Rode Paprika, Courgette, Nectarines. Dinner: Danio Aardbei, Breydelspek, Nectarines, Milbona Halfvolle Boter, Meergranenbrood, Jean Hervé Brusselse Kaas. Snacks/Other: Lindemans Kriek, Softijsje (Vetarm), Aldi Halfvolle Melk, Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie. more...
|
|
1896 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Shopping - 30 minutes, computer spelen, internet surfen - 2 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Sitting - 1 hour, Housework - 2 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour. more...
|
losing 9.3 lb a week
|