Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2016
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171.1 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 September 2016:
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1121 kcal
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Fat: 51.07g | Prot: 71.24g | Carb: 77.56g.
Breakfast: Mamão Papaia, Jussara Leite Desnatado, Pullman Zero 12 Grãos, Café, Sadia Mussarela. Lunch: Berinjela Cozida, Ovo Frito, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Amendoim, Sadia Salame tipo Italiano, Scala Mussarela, Suco de Limão, Tomates, Sadia Presunto Cozido Magro, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Other: Biscoito de Polvilho, Chá (Infusão), Laranja Pêra. more...
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losing 4.6 lb a week
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