Fagmich's Journal, 02 September 2016

Gestern Muskelkater, heute Muskelkater, die Waage meint Muskelaufbau, die Kilos meinen heute im Körper zu bleiben.

248.9 lb Lost so far: 86.2 lb.    Still to go: 61.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1135 kcal

Fat: 39.38g | Prot: 43.37g | Carb: 147.22g.   Breakfast: Kaffee. Lunch: K-Classic Bami Goreng, Ener Bio Smoothie Rote Beeren. Dinner: Bonduelle Blattsalat-Mix, Grillmeister Ajvar Scharf, Kürbiskernbrötchen. more...

3047 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...