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Depois de mais um mês na dieta low carb, cheguei a minha meta..
Deixei açúcar, doces , massas, farinhas brancas e frutas só algumas ..
Agora daqui pra frente manter o peso, e agora subir os carboidratos antes até 20 carboidratos líquidos agora pra frente vou me dar o direito de 40 carboidratos líquidos..Vou comer algumas frutas que gosto..A começar pelo morango que está na época..Nesses 3 meses perdi 10 kg ..de 68 baixei para 58 Kg..É Tão bom ter uma alimentação saudável..Beijos a todos, com esforço conseguimos chegar em nossa Meta..
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129.6 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 0.9 lb a week
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 Comments
Parabéns, Juju! És uma grande motivação para nos espelharmos.. Focada e objetiva!
01 Sep 16 by member: rafa.gg
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Meu sonho atingir minha meta! Sinto que dessa vez conseguirei! Parabéns!
02 Sep 16 by member: cinemesquita
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Parabens!! E a luta continua!
02 Sep 16 by member: sanfer9753
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Parabéns! Tô querendo perder uns 10kg também, e farei o mesmo que você, quando acabar ir pra 40/50 carb e manter. :)
02 Sep 16 by member: xcaaahjf
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\o/ PAREBENSSS..... TBM QUERO PERDER 10KG. COMECEI TEM 3 DIAS E VC ME ANIMOU MAIS AINDA...
02 Sep 16 by member: Nay Cris
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Que legal Juju, também estou nessa fase. Parabéns!!!
02 Sep 16 by member: Pat Fonseca
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