Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2016
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191.3 lb
Lost so far: 2.5 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 September 2016:
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1637 kcal
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Fat: 90.23g | Prot: 145.56g | Carb: 118.77g.
Breakfast: Aldi Tiroler Kaminwurzerl, Kaffee mit Kondensmilch und Süßstoff (Frank), Milfina Streichfein Ungesalzen, Aldi Lachsschinken, Real Quality Putenbrust Filet Roulade, Zöllner Eiweißbrot. Lunch: Kaffee mit Kondensmilch und Süßstoff (Frank), Wassermelone. Dinner: Burrito mit Rindfleisch, Bohnen und Käse, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Deit Grapefruit. more...
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losing 8.1 lb a week
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