|
На выходных позвол себе не считать калориии расслабиться. В итоге в понедельник плюс, который уходит к среде)) Вывод - в пн-к и вт-к можно не взвешиваться )))
|
123.7 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 August 2016:
|
1466 kcal
|
Fat: 38.49g | Prot: 82.57g | Carb: 205.34g.
Breakfast: Бахетле Булочка Ржаная. Lunch: Говядина Тушеная, Помидоры, Кабачковая Икра, Перловка. Dinner: Жареное Яйцо, Помидоры. Snacks/Other: Дыня, Activevitas Nutrition Activevites WHEY PROTEIN 90 (84,5% Protein), Домик в деревне Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Слива Угорка. more...
|
losing 12.3 lb a week
|