Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2016
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193.2 lb
Lost so far: 0.6 lb.
Still to go: 22.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 August 2016:
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1655 kcal
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Fat: 73.38g | Prot: 89.44g | Carb: 143.59g.
Breakfast: Alpro Soya Mandeldrink, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko-Nuss, Kaffee mit Kondensmilch und Süßstoff (Frank). Lunch: Kaffee mit Kondensmilch und Süßstoff (Frank), Primana Chili Con Carne. Dinner: Röstirolle mit Frischkäse und Schinken, Aldi Bio Apfelmus, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: K-Classic Joghurt Mild 3,5% Fett. more...
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gaining 2.3 lb a week
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