|
Вес вернулся к норме. Вчера последняя тренировка в приседе в этом цикле. Закрепила 135кг на раз, 140кг не осилила. Что ж - буду штурмовать вес в новом цикле. Через 11 недель соревнования.
|
125.4 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2016:
|
1655 kcal
|
Fat: 40.55g | Prot: 102.03g | Carb: 224.52g.
Breakfast: Слива Угорка, Персик, Дыня, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Помидоры, Кабачковая Икра, Говядина Тушеная, Увелка Крупа Ячневая. Dinner: Сочник, Черемушки Паляница Украинская. Snacks/Other: Яблоко, Простоквашино Зернистый Творог, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 1,5%, Activevitas Nutrition Activevites WHEY PROTEIN 90 (84,5% Protein). more...
|
gaining 4.6 lb a week
|