Autumn Pearl's Journal, 28 August 2016

144.4 lb Lost so far: 2.6 lb.    Still to go: 22.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1895 kcal

Fat: 72.76g | Prot: 110.58g | Carb: 199.16g.   Breakfast: Панкейки, Рогачев Сгущенное Молоко. Lunch: Кофе Хауз Дабл Капучино, Свежевыжатый Яблочный Сок, Менза Спринг-Ролл с Креветкой, Prime Star Стеклянная Лапша «Фунчоза» с Курицей и Овощами. Dinner: Яйцо. Snacks/Other: Звездный Сухари "Изюминка", Maxler 100% Golden Whey, Панакота, Maxler 100% Golden Whey. more...

2307 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...