Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2016
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172.2 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 39.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 August 2016:
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998 kcal
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Fat: 21.51g | Prot: 59.04g | Carb: 99.91g.
Breakfast: Biscoito de Polvilho, Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Jussara Leite Desnatado, Café. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Maracujá, Salmão Cozido, Quero Feijão Carioca, Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), Cacau Show Trufa de Coco, Conhaque, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Sadia Presunto Cozido Magro, Vinho Tinto de Mesa, Tomates. Snacks/Other: Café, Jussara Leite Desnatado, Chá (Infusão), Laranja Pêra. more...
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losing 1.5 lb a week
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