Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2016
|
177.5 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 49.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 August 2016:
|
2632 kcal
|
Fat: 143.45g | Prot: 200.42g | Carb: 76.77g.
Breakfast: Банан, Чай, Эколь Говяжьи Сосиски (Халяль), Бабушкина Крынка Сыр Сметанковый 50%, Эколь Колбаса Докторская Халяль, Valio Сливки для Кофе 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Вареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Лук, Петелинка Сердце Куриное, Веселый Молочник Сметана 15%, Бабушкина Крынка Сыр Сметанковый 50%, Вареное Яйцо, Крабовые Палочки. Dinner: Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Other: Банан, Летний День Молоко 3,2%, Молочный Гостинец Творог Обезжиренный. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Насмешка's weight history
|