le60's Journal, 27 August 2016

172.4 lb Lost so far: 4.2 lb.    Still to go: 40.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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904 kcal

Fat: 19.02g | Prot: 54.29g | Carb: 90.45g.   Breakfast: Mamão Formosa, Pullman Zero 12 Grãos, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Jussara Leite Desnatado. Lunch: Conhaque, Fanta Fanta Uva, Cacau Show Trufa de Coco, Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), Quero Feijão Carioca, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Brócolis Chineses (Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Suco de Limão, Vinho Tinto de Mesa, Sadia Presunto Cozido Magro. Snacks/Other: Chá (Infusão), Pipoca Branca (em Óleo), Banana Prata. more...

2792 kcal

Activities & Exercise: Standing - 4 hours, Sitting - 2 hours, Housework - 4 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...