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Hoje 26.08 peso = 94,2 sem roupa.
Está baixando...hehehe...muita calma nessa hora.
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207.7 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 August 2016:
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2733 kcal
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Fat: 137.09g | Prot: 189.99g | Carb: 77.98g.
Breakfast: Feel Good Chá Verde com Laranja e Gengibre. Lunch: Cenouras Cozidas, Acelga, Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Rúcula, Alface de Folha Verde. Dinner: Rum, Acelga Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolis Chineses (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cerveja, Coca-Cola Coca-Cola Light, Seara Salame tipo Italiano, Scala Queijo Prato. Snacks/Other: Melão Amarelo. more...
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losing 7.7 lb a week
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