Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2016
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193.5 lb
Lost so far: 0.3 lb.
Still to go: 22.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 August 2016:
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2001 kcal
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Fat: 110.36g | Prot: 90.07g | Carb: 162.81g.
Breakfast: Linessa Gourmet Rohschinken 3% Fett, Espresso, Milfina Butter, Wiesenhof Eifix, Kaffee mit Kondensmilch und Süßstoff (Frank), Gelbe Paprika. Lunch: Leitungswasser, Bauerngut Grill-Bratwurst, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Aldi Iso Light (Flasche), Be Light Mini-Frikadellen. Dinner: Deit Pink Grapefruit, (Frank) Kartoffelpüree, Aldi Fischstäbchen. Snacks/Other: Salzbrezeln, Kaffee mit Kondensmilch und Süßstoff (Frank), Be Light Mini-Frikadellen. more...
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gaining 3.8 lb a week
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