|
Agora é ladeira abaixo!
|
193.1 lb
Lost so far: 71.4 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 August 2016:
|
1193 kcal
|
Fat: 31.19g | Prot: 92.10g | Carb: 130.22g.
Breakfast: Plus Vita Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado, Philadelphia Cream Cheese Light. Lunch: Contra-filé, Batata Doce, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ervilhas, Cenouras, Sadia Filé de Peito, Cebolinha Verde, Ovo de Codorna, Alface, Alface Americana, Tomates, Alho, Couve Refogada, Café, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Sadia Peito de Peru Defumado, Queijo Branco, Pão Francês, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Other: Café, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café. more...
|
|
2991 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 9 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 50 minutes, Mountain Biking - 40 minutes. more...
|
steady weight
|
 Comments
Está quase atingindo sua meta. Parabéns!!! Um dia chego lá!! :D
23 Aug 16 by member: FauCasteliano
|
Oi, FauCasteliano! Obrigado pelo apoio! Você vai chegar lá sim!
Você já deve ter passado da metade do caminho, a julgar pela sua foto de perfil! Aliás, uau! Tá bem gata!
Não desista, você sabe que vale muito a pena! Já experimentou o gostinho de ver sua imagem melhorando a cada dia!
23 Aug 16 by member: asdfonsecaz
|
Obrigada asdfonsecaz! Fui fazer um curso em São Paulo e acabei engordando um pouco. :( Voltando pra minha rotina e foco. Com fé em Deus chego no meu objetivo em dezembro! Bjos e parabéns pelo sucesso!!
04 Oct 16 by member: FauCasteliano
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
asdfonsecaz's weight history
|