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Finalmente, depois de um mês de idas e vindas! 🍾 sai dos 80 kg !! Obrigada a todos , pelas dicas e apoio ! Depois de um Jejum de 24hs , que fiz no final de semana, o peso baixou para 79,300 🙏🏻🙏🏻 #agoravai #rumoameta Gente !!
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174.8 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 August 2016:
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761 kcal
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Fat: 60.24g | Prot: 46.06g | Carb: 7.83g.
Breakfast: Café, Wästgöta kloster Munkens Svarta 31%, Eldorado Kokt Skinka. Lunch: Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Guacamole, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Crystal Água com Gás, Limão. Snacks/Other: Polenguinho Polenguinho Gorgonzola. more...
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losing 4.2 lb a week
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