|
Вот он, арбузик на ночь))))
|
126.1 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 August 2016:
|
1544 kcal
|
Fat: 58.90g | Prot: 109.42g | Carb: 152.60g.
Breakfast: Овсянушка Каша Овсяная с Фруктозой, Лесными Ягодами и Сливками, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Салат из Капусты с Морковкой, Котлета Рыбная, Картофельное Пюре. Dinner: От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой, Арбуз. Snacks/Other: Миндаль, Power Pro Гейнер, Домик в деревне Молоко 1,5%, Activevitas Nutrition Activevites WHEY PROTEIN 90 (84,5% Protein). more...
|
|
2474 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
smileos's weight history
|