le60's Journal, 20 August 2016

173.3 lb Lost so far: 3.3 lb.    Still to go: 41.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

965 kcal

Fat: 36.40g | Prot: 49.73g | Carb: 87.13g.   Breakfast: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Café, Jussara Leite Desnatado. Lunch: Trufa de Chocolate, Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), Cacau Show Trufa de Coco, Berinjela Cozida, Camil Feijão Preto, Brócolis Chineses (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Filé), Tomates. Dinner: Aurora Copa, Tomates, Sadia Presunto Cozido Magro, Vinho Tinto de Mesa, Suco de Limão. Snacks/Other: Café, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Chá (Infusão), Carambola. more...

2542 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 4 hours, Standing - 2 hours, Housework - 2 hours, Shoveling - 15 minutes, Resting - 7 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...