Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2016
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158.3 lb
Lost so far: 55.6 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 August 2016:
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1620 kcal
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Fat: 54.64g | Prot: 61.88g | Carb: 223.89g.
Breakfast: Piracanjuba Leite Integral, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão, Feijão Preto Cozido. Dinner: Coentro, Tomates, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Farinha Branca, Macarrão, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Queijo Mozzarella, Alcatra. Snacks/Other: Crackers, Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Mozzarella, Hemmer Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido. more...
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1749 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.7 lb a week
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