|
Hele week goede gewicht gehad. Zo weinig ik ben nooit gewogen. Ik ben echt blij.
|
120.4 lb
Lost so far: 38.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 13 August 2016:
|
2013 kcal
|
Fat: 51.05g | Prot: 109.32g | Carb: 252.93g.
Breakfast: Alpro Soya Yoghurt Kers, Olijfolie, Linessa Goudse Jong Belegen Kaas, Wit Brood, Boni Sinaasappelsap, Mosselen. Lunch: McDonald's Milkshake Aardbei, Colruyt Kipfilet, Mosterd, Wit Brood. Dinner: Sushi, T-Bone Steak (0,5 cm Vet), Lidl Gepelde Steak II, Kroepoek, Haaienvinnensoep, Boni Pangasiusfilet, Kikkerbillen, Ringis Wokgroenten. Snacks/Other: Boni Sinaasappelsap, Campari Campari, Coca-Cola Coca-Cola Light, Kristalsuiker, Koekje, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Koffie, Lidl Pure Chocolade 45%, Aldi Halfvolle Melk, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof. more...
|
|
1930 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 4 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours, computer spelen, internet surfen - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Housework - 2 hours and 30 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
DAT IS SUPPER GOED DOE ZO VERDER
BIJ MIJ GAAT HET WAT OP EN AF IK WEET NIET HOE HET KOMT
13 Aug 16 by member: RONNY 1960
|
Dank U. Zal ik proberen. Voor me was altijd ook zo. Volgende week zal terug moeilijk zijn, omdat minder beweging zal zijn.
13 Aug 16 by member: Bolke1972
|
Vandaag naar wok geweest en all in menu gehad. Zo morgen zou mijn weegschaal voelen.
13 Aug 16 by member: Bolke1972
|
wok is heel goed denk ik toch veel groenten enzo
13 Aug 16 by member: RONNY 1960
|
|
Other Related Links
Members
|
Bolke1972's weight history
|