|
Mijn man startte op 101,1kg en zit vandaag op 95,4kg.
Samen al een goede 10kg kwijt, volhouden!
|
262.6 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 77.4 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 13 August 2016:
|
1015 kcal
|
Fat: 39.66g | Prot: 68.55g | Carb: 95.32g.
Breakfast: Tomaten, Bosui of Lenteui, Bruine Champignons, Spiegelei. Lunch: Boni Wraps, Boursin Ail & Fines Herbes, Aldi Gerookte Zalm, Rucola Sla, Rucola Sla, Aldi Gerookte Zalm, Boursin Ail & Fines Herbes, Boni Wraps. Dinner: Boni Prinsessenbonen, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Peultjes, Bosui of Lenteui, Groene Paprika, Courgettesoep. more...
|
losing 7.7 lb a week
|