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Bom dia, fim de semana recebi as visitas na minha casa e acabei comendo as gostosuras caseiras que havia preparado para eles, comi pão caseiro e comi um pedaço de bolo de fubá (que amo). Não foi assim um exagero, mas comi. Bom com isso percebi o seguinte: é mais fácil você dizer não vou comer, nem experimentar, do que depois da primeira garfada você parar. É difícil se controlar depois de sentir o sabor na sua boca. Bom depois disso cheguei a seguinte conclusão. Assim como os ex alcoólatras evitam dar o primeiro gole para não se embriagarem, assim deve ser nosso lema: "Evite a primeira garfada". Beijo a todos e uma excelente semana.
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182.5 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed N/A.
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Diet Calendar Entry for 08 August 2016:
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546 kcal
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Fat: 24.74g | Prot: 55.88g | Carb: 24.95g.
Breakfast: Ovo Cozido, Café. Lunch: Nestlé Creme de Leite, Cenouras, Tomates, Alface, Cebolinha Verde, Salsinha, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Palmito, Coxa de Frango, Cenouras. Snacks/Other: Ovo Cozido, Café. more...
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gaining 5.7 lb a week
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 Comments
Falei exatamente isso lá em casa ontem. Depois do primeiro carboidrato (pão, bolo, doce e até o arroz com feijão), a vontade é quase incontrolável. A compulsão surge com força. Estou tentando me "tratar" como se eu fosse uma viciada. Só assim acabo tendo consciência do que faço, do que como.
08 Aug 16 by member: martamellogoncalves
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Bom dia Susi. Eu também passo por isso quando viajo com amigos e vou para a casa da sogra que adora fazer essas gordices. Quando não acho o que comer da Low Carb, como só uma pequeno pedaço. Como já estou quase na meta estabelecida, corro atrás do prejuízo na semana seguinte!
08 Aug 16 by member: Pat Fonseca
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Nossa, eu também 😔 aniversário de casamento e lá se foi o planejamento, rs está semana foco total 👊💪🐝😘
08 Aug 16 by member: lika62
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Pois é gente, estar no foco é o mais importante.
08 Aug 16 by member: susimaranandi rocha
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concordo.. a primeira garfada, a primeira mordida é fatal hahahah importante é nao perder o foco e voltar ao caminho!!!
09 Aug 16 by member: Marthoka
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