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8/5
スクワット 200回
ウォーキング 1.5時間
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99.2 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 August 2016:
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1230 kcal
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Fat: 40.98g | Prot: 80.54g | Carb: 136.54g.
Breakfast: KAGOME 野菜生活100 30品目グリーンサラダ. Lunch: ナチュラルチーズ, QBB ベビーチーズ, 鶏肉（ロースト）, セロリ, レタス, ニンジン, マルサン アーモンド・ブリーズ 砂糖不使用, カゴメ 野菜ジュース 糖質オフ. Dinner: トロピカーナ エッセンシャルズ ミネラル, パイン パインアメ, バニラアイスクリーム, トップバリュ ビーフジャーキー. more...
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1455 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 3 hours, Bathing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Sitting - 9 hours. more...
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losing 1.9 lb a week
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