Lucas_'s Journal, 31 July 2016

194.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 9.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1611 kcal

Fat: 72.16g | Prot: 65.92g | Carb: 172.12g.   Lunch: Hacendado Yogurt Natural 0%, Aceite de Oliva, Hacendado Atún en Aceite de Girasol, Hacendado Arroz Blanco. Dinner: Hacendado Queso de Cabra Rulo, Hacendado Reducción de Vinagre de Pedro Ximenez, Makis de Salmón. Snacks/Other: Cerezas Dulces, Hacendado Nuez Mondada. more...

2577 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...