Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2016
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174.4 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 42.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 July 2016:
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1098 kcal
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Fat: 27.77g | Prot: 62.75g | Carb: 94.77g.
Breakfast: Pullman Pão Integral 12 Grãos Fit, Sadia Presunto Cozido Magro, Jussara Leite Desnatado, Café. Lunch: Ovo, Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Pullman Pão 12 Grãos Fit, Antepasto de Berinjela, Skol Cerveja, Martini, Sadia Peito de Peru Defumado, Tomates, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Scala Mussarela. Snacks/Other: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Chá (Infusão), Mexerica, Laranja Pêra, Banana Nanica, Maçã. more...
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losing 1.5 lb a week
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