Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2016
|
178.6 lb
Lost so far: 48.5 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 July 2016:
|
1337 kcal
|
Fat: 33.58g | Prot: 137.26g | Carb: 125.70g.
Breakfast: Ячневая Каша на Воде, Творог (Обезжиренный), Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Вареное Яйцо. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Куриная Грудка на Пару, Смешанные Овощи (Замороженные). Dinner: Творог (Обезжиренный), Простоквашино Сметана 15%, Карп. Snacks/Other: Сливы, Апельсин, Апельсин, Апельсин. more...
|
|
2523 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Cardio - 53 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ne zloy's weight history
|