Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2016
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174.6 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 42.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 July 2016:
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1058 kcal
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Fat: 28.37g | Prot: 76.68g | Carb: 91.14g.
Breakfast: Café, Jussara Leite Desnatado, Sadia Presunto Cozido Magro, Mamão Papaia, Pullman Pão Integral 12 Grãos Fit. Lunch: Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), Cacau Show Trufa de Coco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto, Carne do Peito de Frango. Dinner: Scala Mussarela, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Tomates, Sadia Peito de Peru Defumado, Martini. Snacks/Other: Chá (Infusão), Sanavita Colágeno Hidrolisado, Maçã, Banana Nanica, Laranja Pêra. more...
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losing 2.3 lb a week
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