brenafg's Journal, 29 July 2016

172.0 lb Lost so far: 8.8 lb.    Still to go: 24.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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933 kcal

Fat: 26.99g | Prot: 62.49g | Carb: 113.16g.   Breakfast: Lipton Yellow Label Tea, Manzana Verde, Svelty Yogurt, Café Descafeinado, Quaker Barra de Cereal, Soprole uno al Dia. Lunch: Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Café Instantáneo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Dinner: Queso Fresco, Tomates, Jumbo Pan Pita Integral Linaza. Snacks/Other: Regimel Jalea, Manzana. more...

2386 kcal

Activities & Exercise: Spinning - 50 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...