Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2016
|
181.2 lb
Lost so far: 45.9 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 July 2016:
|
1230 kcal
|
Fat: 31.89g | Prot: 119.25g | Carb: 117.05g.
Breakfast: Ячневая Каша на Воде, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Куриная Грудка на Пару, Смешанные Овощи (Замороженные). Dinner: Каша Пшенная на Воде, Карп. Snacks/Other: Сливы, Красное Яблоко. more...
|
|
2494 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 50 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 6 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ne zloy's weight history
|