Alexyuri's Journal, 20 July 2016

216.7 lb Lost so far: 14.8 lb.    Still to go: 18.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

962 kcal

Fat: 33.53g | Prot: 47.59g | Carb: 104.87g.   Breakfast: Рогачев Сгущенка, Макароны из Цельной Пшеницы, Чай Несладкий, Кофе с Молоком, Вода. Lunch: Виктория Вегетарианский Плов, Котлета Куриная, Чай Несладкий. Dinner: Салат Овощной, Кета. more...

2405 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 17 hours. more...