Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2016
|
123.0 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 July 2016:
|
1633 kcal
|
Fat: 50.98g | Prot: 53.88g | Carb: 206.75g.
Breakfast: Sinaasappelen, Alpro Soya Mild & Creamy, Delhaize Muesli Dried Fruit, Boni Sinaasappelsap. Lunch: Lidl Cologran Tafelzoetstof, Delhaize Magere Yoghurt, Aardbeien, Lutosa Röstis. Dinner: Azijn (Cider), Radijs, Condor Pangasiusfilet, Couscous (Gekookt), Sojasaus. Snacks/Other: Lindemans Kriek, Lidl Freeway Cola Zero, SPA Spa Reine, Perziken, Koffiekoek, Koffie, Cafeïnevrije Koffie, Delhaize Halfvolle Melk. more...
|
|
2321 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Resting - 4 hours and 15 minutes, computer spelen, internet surfen - 1 hour, Housework - 9 hours, Watching TV/Computer - 2 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
Koffiekoeken en bier, zullen voor mijn lijn niet goed zijn. Maar morgen kan ik uitslapen. Het zou wel goed komen.
20 Jul 16 by member: Bolke1972
|
|
Other Related Links
Members
|
Bolke1972's weight history
|