Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2016
|
220.2 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2016:
|
1240 kcal
|
Fat: 25.79g | Prot: 151.27g | Carb: 107.06g.
Breakfast: Гречневая Каша, Кофе Эспрессо. Lunch: Куриное Филе, Смешанные Овощи (Замороженные). Dinner: Куриное Филе, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Other: BCAA XTRA, Свежевыжатый Яблочный Сок, Творог 9%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
spaZm's weight history
|