|
Вчера оторвалась - наелась мороженого! Вкуснятина... А в жару под 40 так вообще супер!
По поводу тренировок... В пятницу решила сделать вместо тяги жим, так как пришло время КД. Жим пошел на ура. Отдых всё же иногда нужен от тяжелых тренировок. Мой отдых вылился в 62.5кг на раз - супер!
Вчера были приседания. Опять же, в связи с кд не стала усердствовать - однако 125кг на раз. Я довольна своей формой. Впереди еще 7 недель межсезонья и 10 недель предсоревновательного цикла. У меня всё получится!
|
127.0 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2016:
|
1591 kcal
|
Fat: 53.91g | Prot: 130.95g | Carb: 146.36g.
Breakfast: Дольче Десерт Творожный с Вишней. Lunch: Шампиньоны, Ярмарка Рис Красный, Говядина Постная, Белая Линия Творог Зернистый в Сливках, 4%, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Моржо Пломбир в Рожке 12%, Activevitas Nutrition Activevites WHEY PROTEIN 90 (84,5% Protein), Домик в деревне Молоко 1,5%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|