Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2016
|
183.0 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2016:
|
2367 kcal
|
Fat: 87.39g | Prot: 95.42g | Carb: 295.67g.
Breakfast: Valio Oivariini Vähärasvaisempi, Arki Rae, Kaurapuuro, Rasvaton Maito. Lunch: Thousand Island Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Kinkku-Ananas-Homejuustopizza. Dinner: X-Tra Broccoli Mix, Oivariini Vähärasvaisempi, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), HK Camping Makkara. Snacks/Other: Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Mansikat, Hillot, Saarioinen Ohrapuuro, Eskimo Jäätelöpuikko. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
laurazki's weight history
|