Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2016
|
138.5 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 July 2016:
|
1991 kcal
|
Fat: 69.60g | Prot: 155.18g | Carb: 187.20g.
Breakfast: Дымов Колбаса Любительская, Almette Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Хлеб Бородинский, Сушеный Инжир, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Barilla Спагетти #5, Индолина Печень Индейки. Dinner: Кальмары (Вареные или на Пару), Кукуруза Вареная. Snacks/Other: Monin Сироп Лесной Орех, Простоквашино Сливки 10%, SAN BCAA Pro 5000, Syntrax Протеин Whey Shake, Arla Сыр Тильзитер, Рыбий Жир Лосося, Syntrax Протеин Whey Shake. more...
|
|
2388 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 31 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 14 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Autumn Pearl's weight history
|