Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2016
|
183.0 lb
Lost so far: 44.1 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 July 2016:
|
1091 kcal
|
Fat: 42.24g | Prot: 113.16g | Carb: 64.27g.
Breakfast: Ячневая Каша на Воде, Клубника с Сахаром, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Смешанные Овощи (Замороженные). Dinner: Творог (Обезжиренный), Скумбрия на Пару. more...
|
|
2519 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 50 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 6 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ne zloy's weight history
|