Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2016
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179.2 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 35.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 July 2016:
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862 kcal
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Fat: 60.68g | Prot: 59.62g | Carb: 13.75g.
Breakfast: Café, Regina Queijo Prato. Lunch: Puck Puck Spread, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gomes da Costa Atum em Pedaços Ao Natural Light, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Dinner: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Other: Café, Manteiga, Queijo Parmesão (Duro), CarbZone Low Carb Tortillas. more...
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losing 2.3 lb a week
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 Comments
Hoje completo, uma semana que retomei a dieta, com foco na cetose, ou seja consumido o mínimo de carbo possível 😳 Resultado não poderia ser melhor 😱😂 - 2K e 600g !! Total de eliminado até agora, faltando 4 dias para completar 2 meses de dieta, foi um total de 6k400 a menos!! Locarão é vida!!😜
13 Jul 16 by member: Aclaud
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