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7/13
スクワット 95回
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102.1 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 July 2016:
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1552 kcal
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Fat: 68.28g | Prot: 108.25g | Carb: 126.12g.
Breakfast: ギリシャヨーグルト, 永谷園 あさげ, QBB ベビーチーズカマンベール入り, 森永乳業 焼きプリン. Lunch: ニッスイ ちくわ, 唐揚げ, ご飯, 焼きサケ, COMP COMP, 紀文 糖質0g麺. Dinner: たこ焼き, セブンイレブン 牛すじ煮, ピクルス, アイスクリーム, カマンベールチーズ. Snacks/Other: ピーナッツ. more...
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1497 kcal
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Activities & Exercise:
Bathing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sitting - 9 hours, Resting - 3 hours, Standing - 2 hours. more...
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losing 7.7 lb a week
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