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7/12
体調不良でお休み＞＜
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103.2 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 July 2016:
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1241 kcal
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Fat: 60.36g | Prot: 88.94g | Carb: 91.84g.
Breakfast: トマト, CGC とろけるミックスチーズ, ギリシャヨーグルト, ベジタリアン野菜スープ（水で調理）. Lunch: 炊き込みご飯, 焼きなす, きゅうり, トマト, ほうれん草のおひたし, ベジタリアン野菜スープ（水で調理）, ささみ. Dinner: サンマルクカフェ カフェラテ, QBB ベビーチーズ アーモンド入り, 豚ロース, はるさめスープ, 味噌汁. Snacks/Other: チョコチップクッキー, 中野物産 おしゃぶり昆布梅, ピーナッツ. more...
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1514 kcal
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Activities & Exercise:
Bathing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sitting - 9 hours, Resting - 3 hours, Standing - 2 hours. more...
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gaining 4.2 lb a week
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