Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2016
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188.4 lb
Lost so far: 5.4 lb.
Still to go: 17.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 July 2016:
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2203 kcal
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Fat: 126.74g | Prot: 106.85g | Carb: 172.09g.
Breakfast: Straciatella Eis (Frank), Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Kaffee mit Kondensmilch und Süßstoff (Frank). Lunch: Basmati-Reis (Gekocht), Hühnchen oder Pute und Gemüse in Sojasoße (Enthält Karotten, Brokkoli, und/oder Blattgrün, keine Kartoffeln, Mischung). Dinner: Kaffee mit Kondensmilch und Süßstoff (Frank), Danpak Dänisches Delikatess Frühstücksfleisch, Thomy Remoulade, Glaceau Vitamin Water Multi-V, Wiltmann Grobe Leberwurst, Cucina Prosciutto Italiano, Roastbeef (Nur mager gegessen), Aldi Streichfein Gesalzen, Zöllner Eiweißbrot. Snacks/Other: Tekrum Eistüte, Langnese Cremissimo Bourbon-Vanille, Straciatella Eis (Frank), Grotemeyer's Konditorei Erdbeer-Sahne-Torte. more...
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steady weight
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