Autumn Pearl's Journal, 10 July 2016

138.7 lb Lost so far: 8.4 lb.    Still to go: 16.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1570 kcal

Fat: 56.72g | Prot: 105.98g | Carb: 155.01g.   Breakfast: Рогачев Сгущенное Молоко, Панкейки. Lunch: Хинкали, Шашлык из Баранины. Snacks/Other: Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Черешня, Syntrax Протеин Whey Shake, SAN BCAA Pro 5000. more...

2064 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...