Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2016
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203.7 lb
Lost so far: 60.8 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 July 2016:
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1211 kcal
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Fat: 34.14g | Prot: 80.67g | Carb: 145.51g.
Breakfast: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café, Elegê Leite Semidesnatado, Polenghi Creme de Ricota Light, Plus Vita Pão de Forma Integral, Queijo Branco, Toddy Achocolatado. Lunch: Camil Feijão Preto, Camarão no Forno ou Grelhado, Ebba Néctar Dafruta Premium - Abacaxi, Linguado Cozido, Ovo Cozido, Cenouras, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Agrião, Ovo de Codorna, Frango Grelhado. Dinner: Polenghi Creme de Ricota Light, Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar, Elegê Leite Semidesnatado. Snacks/Other: Maçãs Gala. more...
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2906 kcal
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Activities & Exercise:
Mountain Biking - 15 minutes, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 6.2 lb a week
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 Comments
09 Jul 16 by member: morena_show30
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09 Jul 16 by member: analuisa.ede
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Valeu, gente! É bom quando as coisas correm como a gente gostaria, mesmo não sendo como a gente fez por merecer... Hehehehehehe...
11 Jul 16 by member: asdfonsecaz
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